保健美容
夏季皮肤细腻有光泽 6种食物不可少
2012-05-22 11:41:04
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天 坚持可以祛斑美容。[详细]
有氧运动消耗热量排行榜
2012-05-22 11:41:04
热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。[详细]
坑爹！防晒霜用错量反而变更黑
2012-05-22 08:35:38
很多人，认为呆在室内就可以不用防晒了，其实这是不对了，阳光中含有的紫外线是可以穿过玻璃窗的。维生素C可以美白，可以抗氧化，抗自由基，所以，很多人都在鼓吹多吃含有维生素C的食物。[详细]
夏季减肥正当时 懒人瘦身有秘籍
2012-05-21 16:27:06
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝绿茶。[详细]
夏季巧搭红绿豆 消暑清热瘦得快
2012-05-21 16:08:24
夏天天气炎热，食用一些消暑清热的减肥食品是非常完美的一件事情。小编提示：薏米跟红豆都是祛湿，消水肿的佳品，可以每天当晚餐食用，绝对无副作用的减肥食谱哦。薏米的营养 小编提示：薏米的祛湿排水功效好，也是一种美容食品，常食可以保持皮肤光泽细腻。[详细]
9种烈性致癌食物 贪吃零食也容易致癌
2012-05-21 16:08:02
导读：美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。[详细]
夏天食欲很不振 来试一试养生粥调理
2012-05-21 11:43:26
薄荷粥：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。金银花粥：金银花水煎后取浓汁约150ML，再加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可。[详细]
正确卸妆步骤你掌握了吗(组图)
2012-05-21 10:22:45
对于每天化妆，美美出门的女士来说，没有什么比掌握正确的卸妆和清洁方法来的重要。卸妆的正确顺序究竟是怎样的……今天就为你一一解答，让你的肌肤在干净清洁的状态下去接受滋润的后续保养。[详细]
补血食谱功效显著 轻松拥有红润光滑肌肤
2012-05-21 07:05:37
补血是多数女性大为关注的话题，如果你想要保持肌肤红润光滑又不想荷包大出血的话，可以从身边的简单食材下手。）3、将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时，期间要不断的关注锅中的水量。[详细]
夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏
2012-05-18 11:12:16
避暑是夏季大家比较关心的，由于天气炎热，这个时节经常会出现头晕、呕吐和厌食的现象，这是由于身体内分泌和循环突然加快，暂时还不适应的缘故。2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟;小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。[详细]
13种最常见食物 壮阳补阴很催情
2012-05-18 10:34:49
西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。[详细]
养生警惕：肠胃不好的人千万别吃这3种水果
2012-05-18 10:34:42
养生警惕：肠胃不好的人千万别吃这3种水果(图)养生警惕：肠胃不好的人千万别吃这3种水果(图)猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。[详细]
坚持竞走打造修长双腿
2012-05-18 07:07:15
1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。身体沿着直线前后作扭转动作，身体要保持倾或直立姿势，两臂弯曲成90度，配合两脚摆动，就像企鹅一样摇摆，看起来很特别的样子。[详细]
薄荷减肥法 解暑清凉轻松瘦
2012-05-18 07:07:11
薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。[详细]
排毒收腹瑜伽让您轻松收腹
2012-05-18 06:33:11
瑜伽船式和桥式 加强锻炼腹部肌肉收紧你的腹部，同时能促进肠道蠕动，通过按摩器官，把便秘也消除。step2 手掌撑地，吸气同时将臀部抬离地面，慢慢使得背部、臀部和大腿成一直线。[详细]
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