保健美容
5大脾虚的症状 饮食+按摩疗法调理脾胃
2012-05-17 14:04:20
脾虚则运化功能不能正常运行，会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果，所以脾虚的症状会有各种不同。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。[详细]
减肥养生：腹部减肥的4个最佳方法
2012-05-17 11:25:39
先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动；再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。[详细]
1个西瓜等于6碗饭！夏季吃西瓜谨记3禁忌
2012-05-17 11:25:33
炎热夏日，西瓜曾为人们喜爱的水果之一，因而夏天吃西瓜比较多，但是吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的，爱美网小编为你列出了三个吃西瓜要注意的事项。不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。[详细]
食疗养生需知：影响你一生的十大食物
2012-05-17 11:25:27
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。[详细]
日常营养常识五大误区 你吃错了吗
2012-05-17 11:19:53
导读：很多人都希望能通过日常饮食来达到防病保健的目的，可是你知道吗，人们在日常健康饮食认识中存在五大误区。“虽然不少妈妈现在都很看重为家人挑选有营养的食物，但是，在食物安排与搭配方面，依然存在不少误区。[详细]
如何打造美臀 六招帮你甩掉肥臀
2012-05-17 10:47:15
左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。[详细]
夏季护肤指南：防晒指数真的靠谱吗？
2012-05-17 10:40:33
随着紫外线越来越强烈，肌肤暴露得越来越多，防晒工作迫在眉睫。A 前面问题中有提到，防晒产品涂抹时过于轻薄，达不到防晒品的防晒功效，因此有防晒指数的护肤品不能完全替代防晒霜。[详细]
网传红枣无补血效果 专家称中医补血系补血虚
2012-05-16 10:52:36
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授表示，西医补血与中医补血的概念不完全一样，西医补的是“贫血”，中医补的是“血虚”。宋恩峰解释道，红枣补的其实不是血气，而是“脾气”，也就是说红枣具有健脾的良好功效，从而改善消化吸收功能，底子好了，血气自然补得进。[详细]
六级护理措施 缓解女人乳房衰老
2012-05-16 10:41:43
英国研究人员指出，女性乳房从35岁就开始衰老，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。[详细]
《本草纲目》推荐：常吃十种蔬菜 净白你肌肤
2012-05-15 14:34:23
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。[详细]
推荐夏季最快减肥法 管住晚餐效果翻倍
2012-05-15 14:34:19
对于想要控制体重、减肥的朋友，还要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用，减少零食的摄入。粗细搭配，节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时，适时吃些粗粮，才能有效保障足够的营养素摄入。[详细]
鸭血和猪血各自功效以及质量好坏辨别方法
2012-05-15 13:37:34
最近有媒体爆光正规厂家将猪血勾兑成假鸭血出售，以牟取暴利。鸭血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。鸭血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。[详细]
你吃错了吗？20个吃饭误区让你丢失营养
2012-05-15 13:37:20
导言：很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。[详细]
吸油降温 7招告别夏日尴尬脱妆
2012-05-15 10:25:46
选择和肤色相近的眼影颜色或直接省去，带给人轻松感，而选择自然款假睫毛也省去了睫毛脱妆的烦恼。每天晚上敷一片美白保湿面膜或用美白化妆水快速湿敷，可用镇静肌肤、起到消炎的作用，同时可以调整皮肤的油脂分泌，让出油不再那么旺盛，脱妆也不会那么明显。[详细]
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