美容美体 _诚搜网(原维权网)-315消费投诉第一门户网站

有氧运动消耗热量排行榜

2012-05-22 11:41:04

热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。[详细]

坑爹！防晒霜用错量反而变更黑

2012-05-22 08:35:38

很多人，认为呆在室内就可以不用防晒了，其实这是不对了，阳光中含有的紫外线是可以穿过玻璃窗的。维生素C可以美白，可以抗氧化，抗自由基，所以，很多人都在鼓吹多吃含有维生素C的食物。[详细]

夏季减肥正当时懒人瘦身有秘籍

2012-05-21 16:27:06

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。绿茶会影响铁质的吸收，所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶，此外，经常失眠的人也不适合喝绿茶。[详细]

正确卸妆步骤你掌握了吗(组图)

2012-05-21 10:22:45

对于每天化妆，美美出门的女士来说，没有什么比掌握正确的卸妆和清洁方法来的重要。卸妆的正确顺序究竟是怎样的……今天就为你一一解答，让你的肌肤在干净清洁的状态下去接受滋润的后续保养。[详细]

补血食谱功效显著轻松拥有红润光滑肌肤

2012-05-21 07:05:37

补血是多数女性大为关注的话题，如果你想要保持肌肤红润光滑又不想荷包大出血的话，可以从身边的简单食材下手。）3、将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时，期间要不断的关注锅中的水量。[详细]

坚持竞走打造修长双腿

2012-05-18 07:07:15

1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。身体沿着直线前后作扭转动作，身体要保持倾或直立姿势，两臂弯曲成90度，配合两脚摆动，就像企鹅一样摇摆，看起来很特别的样子。[详细]

薄荷减肥法解暑清凉轻松瘦

2012-05-18 07:07:11

薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。[详细]

排毒收腹瑜伽让您轻松收腹

2012-05-18 06:33:11

瑜伽船式和桥式　　加强锻炼腹部肌肉收紧你的腹部，同时能促进肠道蠕动，通过按摩器官，把便秘也消除。step2 手掌撑地，吸气同时将臀部抬离地面，慢慢使得背部、臀部和大腿成一直线。[详细]

减肥养生：腹部减肥的4个最佳方法

2012-05-17 11:25:39

先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动；再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。[详细]