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市面常见的5种茶的保健功效及作用

2012-05-22 11:26:59

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。白茶具有外形芽毫完整或形态自如花朵，满身披毫，毫香清鲜汤色清中显绿，滋味清淡回甘的的品质特点。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。[详细]

20条健康吃饭的黄金标准你达标吗？

2012-05-22 10:08:45

专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。[详细]

吃糖太多惹疾病怎样不做糖分“瘾君子”

2012-05-21 11:43:28

你是否已经到了无糖不欢的程度、你是否对甜品毫无抵抗力，任由自己的欲望得到最大的满足，如果答案是肯定的，那么您极有可能已经成为糖分的“瘾君子”，也即将要为自己的“为所欲为”付出“甜蜜的代价”。医生建议这类瘾君子可以选择在饮食上进行调整，多食用高蛋白事物，并配合维生素B6等营养成分加以补充。[详细]

24节气之小满：健脾利湿去燥热

2012-05-21 10:59:13

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。[详细]

健康饮食黄金法则：顿顿蔬菜天天水果

2012-05-21 10:22:57

每天能吃够五大类食物的人不足三成，这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。中国居民营养与健康状况调查结果显示，蔬菜的摄入量为275克/天，低于推荐的300～500克；而水果为45克/天，远低于推荐的200～400克/天。[详细]

去火别犯四种错不能人人喝凉茶

2012-05-18 09:49:30

立夏后，气温骤升，很多人都感觉上火了。吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。[详细]

夏季养生重在养心护阳记住9个最佳

2012-05-18 09:49:15

夏天到了，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。多进稀食：多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤。由于空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。[详细]

中医养生：洗澡注意方法也能治病养生

2012-05-18 09:45:58

中医专家表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次[详细]

三类人不宜常喝绿豆汤制作绿豆汤的技巧

2012-05-17 13:54:30

开场白：到了这个季节家家经常煮绿豆汤，绿豆解毒看来是众所周知的。将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。[详细]

足底按摩有让你轻松瘦下来

2012-05-17 11:10:55

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。[详细]

7款活血通经食谱解决痛经烦恼

2012-05-17 11:06:14

这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果，适用于气血两虚型痛经，并且具有和血润肤的功效。将以上配料加入到砂锅中熬出水后取出备用，糯米加入砂锅中煮开后加入中药水，继续熬煮，吃前加入少许红糖即可，经前一周服用。[详细]

权威专家帮你揪出藏在米里的“坏分子”

2012-05-15 13:37:26

开栏的话：形形色色的食物，不但能给人口腹的享受，更能提供身体必需的营养。有些不法商家通过打磨抛光，使霉变大米变得洁白光滑，再掺杂到好米里出售，一般仅凭肉眼很难区分。还有一种非法处理劣质大米的方法是加入矿物油，可增加光泽度，使大米看起来非常饱满。[详细]

长驻空调房身体易缺水 OL防干燥保健全攻略

2012-05-15 11:22:42

现在办公室里的MM早上淡妆出门上班，到了中午时，脸上常有紧绷感，特别是偏干性的肌肤。用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。[详细]

专家解读中国人参考食谱：每天1两油1斤奶过多

2012-05-15 04:47:22

《中科院发布中国人“参考食谱”》，报告建议研制《中国人营养指南》，并提出了中国人每天的参考食谱:六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。[详细]

部分防晒霜不防晒反致癌?如何正确防晒

2012-05-14 10:13:53

很多女性认为，只要涂抹了防晒霜，就可以随意在太阳下停留，无论时间多长，也平安无事，但其实危险正在悄悄逼近。美国最新报告称，由于含有某些化学成分，部分防晒产品会导致人体内分泌失调，甚至还会诱发皮肤癌。[详细]

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